Je veilig voelen in je lichaam
Adem voor adem leer je bouwen aan veiligheid in jezelf. Niet door je angst weg te duwen, maar door er met zachtheid bij te blijven. Door je lichaam te laten weten: het is oké, ik ben hier, ik ben veilig.
Jezelf zachtheid gunnen
Laten we samen zachter worden. Minder vastzitten in schaamte of perfectionisme. Jezelf steunen in plaats van bekritiseren. Als je jezelf die zachtheid gunt, hoeven dingen niet meer perfect te gaan. Dan kun je genieten van imperfectie, en wordt het leven zoveel lichter.
Jouw pure zelf worden
Er is een stem in jou die precies weet wat je nodig hebt. Misschien is die stem nu nog zacht of twijfel je. Maar diep vanbinnen weet je wat het juiste is. Jij mag vertrouwen. Op jouw pad. Op jouw innerlijke stem.
Welkom lieve jij,
'Jouw Thuishaven' is jouw plek om weer thuis te komen bij jezelf. Om weer te durven voelen, te verzachten en te zakken in je lichaam. Hier mag jij jouw veilige haven worden. Om jezelf te omarmen en te leren vertrouwen op jouw innerlijk weten. Met mijn zachtheid neem ik je adem voor adem mee in krachtige visualisaties, meditaties, ademsessies en zachte oefeningen. Jouw lichaam mag weer jouw thuis worden. Dat creëer je door keer op keer terug te gaan naar je veilig voelen, door je zenuwstelsel te leren reguleren (je emoties te doorvoelen) en ook de stukken in jezelf te omarmen die je het liefst zou wegduwen.
Jouw Thuishaven is voor jou als je:
Uit je hoofd, in contact met je lichaam wilt zijn
Je verlangt naar rust, zachtheid en een plek waar je verbinding vindt met je lichaam. Je bent moe van jezelf bewijzen, aanpassen en steeds maar negatief tegen jezelf praten.
Bij je gevoel wilt komen en wilt leven vanuit jouw hart
Je wilt niet langer vechten tegen de vage klachten van je lichaam, maar wilt leren samenwerken met je lichaam en al je emoties. Je wilt je weer veilig voelen in je lichaam. En je wilt leren vertrouwen op je intuïtie en de keuzes die je maakt.
Op zoek bent naar een plek waar je mag vertragen en gewoon even mag zijn
Precies zoals jij bent, zonder oordeel, zonder moeten.
Adem bij Puur Saar
Ik heb 'Jouw Thuishaven' voor jou gemaakt. Ik geloof in een wereld waarin we zachter mogen zijn voor onszelf en voor elkaar. Deze plek en mijn warme begeleiding biedt de veiligheid en zachtheid die ik zelf zo graag had gewild. Je hoeft jezelf niet constant af te wijzen. Ik help je weer voelen, verbinden met jouw pure zelf en te ontdekken wat je echt nodig hebt.
Jouw Thuishaven
-
1
Welkom bij Jouw Thuishaven
-
(Included in full purchase)
Welkom lieve jij!
- Waarom een veilige basis belangrijk is... Free preview
-
(Included in full purchase)
-
2
Je veiliger voelen in je lichaam
-
(Included in full purchase)
Veiligheid: je weer veilig voelen in je eigen lichaam
-
(Included in full purchase)
3 ademhalingsoefeningen: hoe om te gaan met angst en spanning
-
(Included in full purchase)
Meditatie: veiligheid creëren in jezelf
- Incheckmoment: wat heb jij nodig vandaag? Free preview
-
(Included in full purchase)
Ademsessie: spanning en zorgen loslaten
-
(Included in full purchase)
-
3
Liever zijn voor jezelf
-
(Included in full purchase)
Zachtheid: meer genieten van imperfectie
-
(Included in full purchase)
Meditatie: zachtheid voelen voor jezelf
-
(Included in full purchase)
Ademsessie: diepe zelfliefde ontvangen
-
(Included in full purchase)
Ademsessie: jezelf geven wat je als kind gemist hebt
-
(Included in full purchase)
-
4
Ontspannen
-
(Included in full purchase)
Ontspanning & Zelfregulatie: minder stress, meer verbinding met jezelf
-
(Included in full purchase)
Ademhalingsoefening bij chronische stress of hyperventilatie: hartcoherentie
-
(Included in full purchase)
Ademhalingsoefening bij moeite met ontspannen of slapen: 478 ademhaling
-
(Included in full purchase)
Ademhalingsoefening om te kalmeren of voor extra focus: Box Breathing
-
(Included in full purchase)
Meditatie: kom tot rust in minder dan 6 minuten
-
(Included in full purchase)
Meditatie: creëer meer ademruimte in jezelf
-
(Included in full purchase)
Shake oefening: laat stress en spanning los
-
(Included in full purchase)
Ademsessie: diepe ontspanning en dankbaarheid voelen
-
(Included in full purchase)
-
5
Jouw dromen ontdekken en volgen
-
(Included in full purchase)
Vertrouwen: Leer vertrouwen op jouw verlangen
-
(Included in full purchase)
Meditatie: maak ruimte voor jouw hartverlangen
-
(Included in full purchase)
Visualisatie: krijg het diepste vertrouwen in jezelf
-
(Included in full purchase)
Ademsessie: maak je klaar voor jouw diepste dromen
-
(Included in full purchase)
Klaar om weer thuis te komen in jouw lichaam?
Ontdek de kracht van zachtheid, veiligheid, reguleren en vertrouwen. DIT is alles wat ik zelf nodig had toen ik constant de veiligheid in mijn lichaam miste, terwijl angsten mij overnamen. Ik deel het met zoveel liefde met jou!